اگر می خواهید با بحران روبه رو نشوید یا شرایط بحرانی کمتری را تجربه کنید و واقعا از نتایج عملی خدمات روان شناختی بهره مند شوید، باید بسیار پیشتر از مواجهه با مشکلات، وارد فرآیند مشاوره شوید؛ در واقع روان شناسی و خدمات مشاوره ای به شما کمک می کند به شناخت درستی از خود دست پیدا کنید و دریابید چه مسائل و نیروهایی در درون شما وجود دارد که افکار، احساسات و رفتارهای تان را هدایت می کند، درناخودآگاه تان چه می گذرد؟ این نکته را هم بدانید هر چه بیشتر بتوانید به حریم ناخودآگاه تان راه یابید، بهتر و بیشتر می توانید گره ها و فشارهای درونی تان را شناسایی و رفع کنید؛ به شما قول می دهیم بعد از این مرحله است که انگار چشم های تان به دنیای جدیدی باز می شود و تازه می فهمید بدون آن که آگاه باشید و احساس کنید یا حتی فکرش را بکنید با چه فشارهای بیهوده ای زندگی می کردید و به قول معروف یک عالمه احساس سبکی می کنید و با کشف نیروهای درونی تان انگار یک کوله بار سنگین را از روی دوش تان برمی دارید.